Kalorie
Kalorie
Ile kalorii ma kalafior? Wartości odżywcze i właściwości
Kalafior ma około 25–27 kcal w 100 g na surowo. Po ugotowaniu lub przygotowaniu na parze wartość zwykle pozostaje podobna i wynosi około 19–25 kcal. Kalorycznoś...
2026-10-22
Ile kalorii ma jajko sadzone?
Jedno jajko sadzone klasy L, ważące około 60 g, ma zwykle 70–90 kcal bez dodatku tłuszczu. Po usmażeniu na łyżeczce masła lub oliwy jego kaloryczność rośnie do...
2026-10-22
Cukinia – ile ma kcal i jakie posiada wartości odżywcze?
100 g surowej cukinii dostarcza około 17 kcal. Średnia sztuka ważąca 250–350 g ma więc około 43–60 kcal. Tak niska wartość wynika głównie z dużej zawartości wod...
2026-10-22
Ile kalorii ma bułka grahamka? Wartości odżywcze i skład
Bułka grahamka ma zwykle około 228–262 kcal w 100 g. Typowa sztuka o masie 80–90 g dostarcza około 200–236 kcal. Dokładna wartość zależy od receptury, producent...
2026-10-22
Ile kcal ma brzoskwinia? Wartości odżywcze i właściwości
Świeża brzoskwinia ma około 39–50 kcal w 100 g. Średnia sztuka ważąca około 85 g dostarcza mniej więcej 33–42 kcal. Różnice wynikają głównie z odmiany, zawartoś...
2026-10-21
Ile kcal mają bataty? Wartości odżywcze i właściwości
100 g surowego batata dostarcza około 86 kcal. To wartość zbliżona do kaloryczności ziemniaka. Batat zawiera przede wszystkim węglowodany, około 3 g błonnika or...
2026-10-21
Bagietka czosnkowa Biedronka – ile ma kcal i jaki ma skład?
Bagietka czosnkowa z Biedronki ma około 318 kcal w 100 g. Przy masie 175 g cała sztuka dostarcza około 557 kcal. W dostępnych danych jako producent wskazywany j...
2026-10-21
Ile kalorii ma wódka? Sprawdź wartość energetyczną alkoholu
Standardowy kieliszek czystej wódki 40 ml ma około 92 kcal, a 100 ml dostarcza około 230 kcal. Energia pochodzi przede wszystkim z etanolu. Jeden gram alkoholu...
2026-10-21
Ile kalorii ma kawa z mlekiem?
Kawa z mlekiem może mieć od około 10–30 kcal przy niewielkiej ilości mleka do 120–200 kcal w standardowym latte. Duży napój z kawiarni, zwłaszcza z syropem, cuk...
2026-10-20
Ile kalorii ma jedno jajko?
Jedno jajko kurze klasy M dostarcza średnio 70–80 kcal. To wartość dla samego jajka, surowego lub ugotowanego bez dodatków. Dokładna kaloryczność zależy głównie...
2026-10-20
Ile kcal mają gotowane ziemniaki?
100 g gotowanych ziemniaków bez dodatków dostarcza średnio 70–80 kcal. Wartość dotyczy produktu po ugotowaniu, odlanego z wody. Taka porcja zawiera zwykle około...
2026-10-20
Ile kcal ma pomarańcza? Wartości odżywcze owocu
Pomarańcza dostarcza około 47 kcal w 100 g. Średni obrany owoc ważący 150–200 g ma zwykle około 71–94 kcal. Dokładna wartość zależy od masy części jadalnej, dla...
2026-10-20
Ile kcal ma nektarynka? Wartości odżywcze i właściwości
Nektarynka ma średnio 44–50 kcal w 100 g. Owoc ważący około 115–120 g dostarcza mniej więcej 55–60 kcal. Dokładna wartość zależy przede wszystkim od masy i stop...
2026-10-19
Ile kalorii ma kromka chleba?
Jedna kromka chleba ważąca około 30–40 g dostarcza zwykle 60–100 kcal. Dokładna wartość zależy od rodzaju pieczywa, receptury oraz dodatków, takich jak ziarna,...
2026-10-19
Ile kcal ma gruszka? Wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
100 g świeżej gruszki dostarcza około 57–58 kcal. Średni owoc ważący 130–150 g ma zwykle około 75–87 kcal. Dokładna wartość zależy od masy i odmiany gruszki, dl...
2026-10-19
Ile kcal ma fasolka szparagowa?
100 g ugotowanej fasolki szparagowej, zielonej lub żółtej, dostarcza około 30–35 kcal. To warzywo o niskiej gęstości energetycznej, dlatego duża porcja może zaj...
2026-10-19
Ile kalorii ma kebab? Sprawdź kaloryczność popularnych dań
Kebab może mieć od około 500 do nawet 2000 kcal, a największe porcje przekraczają tę wartość. Nie ma jednej uniwersalnej liczby – wynik zależy głównie od rozmia...
2026-10-18
Ile kalorii ma kanapka Drwal?
Klasyczny Burger Drwala ma około 915 kcal, a wersja podwójna około 1169 kcal. Oznacza to mniej więcej 45–58% dziennego zapotrzebowania energetycznego przy dieci...
2026-10-18
Ile kalorii mają płatki owsiane? Wartości odżywcze i właściwości
Płatki owsiane mają około 360–380 kcal w 100 g suchego produktu. Łyżka ważąca 10 g dostarcza mniej więcej 37 kcal, a szklanka o masie około 110 g – około 400 kc...
2026-10-18
Ile kcal ma kiwi? Wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
Kiwi zawiera około 60–61 kcal w 100 g, a średni owoc ważący 70–75 g dostarcza mniej więcej 42–46 kcal. Dokładna wartość zależy od masy owocu, dlatego kaloryczno...
2026-10-18
Ile kalorii ma kajzerka? Wartości odżywcze i skład
Standardowa kajzerka o wadze 60 g dostarcza około 170–180 kcal, a 100 g tego pieczywa ma średnio 290–300 kcal. Dokładna wartość zależy od receptury, producenta...
2026-10-17
Ile kalorii mają czereśnie? Wartości odżywcze i właściwości
100 g świeżych czereśni dostarcza około 63 kcal. To owoc o niskiej gęstości energetycznej, ale słodki i łatwy do podjadania. Ponieważ zawiera niewiele błonnika...
2026-10-17
Ile kcal ma jajko na twardo?
Jajko na twardo ma około 155 kcal w 100 g. Jedno średnie jajko bez skorupki, ważące około 50–55 g, dostarcza zwykle 75–85 kcal. Wartość dotyczy jajka ugotowaneg...
2026-10-17
Cheeseburger McDonald’s – ile ma kcal i jakie posiada wartości?
Standardowy cheeseburger McDonald’s o masie około 115 g dostarcza około 291–306 kcal. Różnica wynika z zastosowanego źródła danych i sposobu przygotowania produ...
2026-10-17
Ile kcal mają winogrona? Wartości odżywcze i właściwości
Winogrona mają średnio 69–71 kcal w 100 g. Różnice między odmianami jasnymi i ciemnymi są niewielkie, dlatego w codziennym bilansie energetycznym ważniejsza jes...
2026-10-16
Marchew – ile ma kcal i jakie posiada wartości odżywcze?
100 g surowej marchwi dostarcza około 33–41 kcal, a średnia sztuka ważąca 45–50 g ma około 15–20 kcal. To warzywo o niskiej gęstości kalorycznej, zawierające pr...
2026-10-16
Ile kalorii ma mandarynka? Wartości odżywcze owocu
100 g jadalnej części mandarynki dostarcza około 53 kcal, a jedna średnia sztuka ważąca około 88 g – mniej więcej 47 kcal. Wynik zależy od wielkości owocu oraz...
2026-10-16
Ile kcal ma pomidor? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
100 g surowego pomidora dostarcza około 18–19 kcal. Średni owoc o masie 150–170 g ma więc około 27–32 kcal. Przy liczeniu kalorii najważniejsza jest masa konkre...
2026-10-16
Ile kcal mają borówki? Wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
100 g borówek amerykańskich dostarcza około 57–60 kcal. Garść ważąca 50 g ma około 29 kcal, a szklanka borówek o masie 140 g – około 80 kcal. Wartość zależy od...
2026-10-15
Ile kcal ma arbuz? Wartości odżywcze i kaloryczność
100 g miąższu arbuza dostarcza około 30 kcal, a porcja 200 g – około 60 kcal. Owoc zawiera mniej więcej 91% wody, dlatego ma dużą objętość przy niskiej gęstości...
2026-10-15